EFR; ilk yardım, kalp masajı ve suni solunum gibi temel becerileri kazandıran, teorik ve pratik derslerden oluşan bir kurstur. Dalıcı olsun olmasın herkes katılabilir.
— Olay yerinin ve hastanın değerlendirilmesi
— Kalp masajı ve suni solunum (CPR)
— Ciddi kanamaların kontrolü
— Şok yönetimi
— Omurga yaralanması şüphesinde yaklaşım
— Yaralanma değerlendirmesi
— Hastalık değerlendirmesi
— Bandajlama
— Kırık ve çıkıklarda atelleme
Dalışa özgü kurtarma becerileri (panik hâlindeki dalıcıya müdahale, kayıp dalıcı arama, bilinci kapalı dalıcıyı yüzeye çıkarma) PADI Rescue Diver kursunda öğretilir. EFR, Rescue Diver kursunun ön koşuludur ve onunla birlikte de alınabilir.